Со временем отношения проходят через разные этапы. Влюбленность и страсть могут постепенно уступать место рутине, и иногда этот процесс затягивается так, что кажется, будто огонь между вами уже погас.
Стресс и усталость: первое препятствие к гармонии
Жизненные трудности, работа, заботы о семье – все это может сказаться на интимной жизни пары. Особенно в возрасте за 30 и 40 лет, когда мы сталкиваемся с увеличением ответственности. Стресс и хроническая усталость становятся основными виновниками снижения либидо и проблем с потенцией. Чтобы быстро ее вернуть, попробуйте купить Сиалис Vidalista Professional 20 мг в интернет-аптеке https://pharmukraine.org/sialis-professional.html. Проблемы с сексуальной активностью, в том числе эректильная дисфункция, – не приговор.
Психологические барьеры: страх и неуверенность
Эректильная дисфункция часто связана с внутренними страхами и переживаниями. Мужчина может начать стесняться своей «неспособности» и избегать близости, что только усугубляет проблему. А женщины, в свою очередь, могут начать сомневаться в своей привлекательности или воспринимать проблемы с потенцией как личную обиду. Но такие чувства – это не что иное, как результат психологических барьеров. Важно открыто и честно говорить друг с другом о переживаниях, не обвиняя, а поддерживая. Постарайтесь обсудить все без упреков и недовольства.
Нездоровый образ жизни: питание и физическая активность
Наш образ жизни оказывает огромное влияние на здоровье, в том числе и на сексуальную активность. На сексуальное влечение влияет:
- курение и алкоголь;
- неправильное питание;
- недостаток физической активности.
Например, жирная пища и фастфуд могут привести к снижению уровня тестостерона у мужчин, что, в свою очередь, сказывается на потенции. Чтобы вернуть страсть в отношения, начните с изменений в образе жизни.
Прелюдия и новизна: учимся наслаждаться друг другом
Как часто мы забываем, что сексуальная жизнь не ограничивается только актом? Прелюдия – это то, что помогает разжечь искру и настроиться на интимную близость. Не забывайте про поцелуи, ласки, совместные моменты, которые помогут вам заново открыть друг друга. Иногда просто попробуйте вернуться к тому, что приносило вам радость в начале отношений. Сексуальная жизнь может быть интересной и без «идеальной» эрекции. Пробуйте новые вещи в спальне: позы, игрушки или сексуальные игры. Романтика и неожиданность вернут огонь в постель.
